Se cerchi un’attività fisica che sia il connubio perfetto tra sport e divertimento l’acquafitness è quello che fa per te. Potrai scegliere tra le nostre diverse attività.
Lezioni a corpo libero, con piccoli attrezzi oppure acquabike e circuit.
Il denominatore comune del nostro programma di acqua fitness è la tonificazione e il miglioramento dell’attività cardiovascolare.
Orari
Acquagym
LUNEDI'
09.15 - 10.00
MARTEDI'
09.15 - 10.00
19.00 - 19.45
GIOVEDI'
09.15 - 10.00
18.40 - 19.25
| LUNEDI' | 09.15 - 10.00 |
| MARTEDI' | 09.15 - 10.00 19.00 - 19.45 |
| GIOVEDI' | 09.15 - 10.00 18.40 - 19.25 |
Posturale
LUNEDI'
10.00 - 10.45
MERCOLEDI'
10.00 - 10.45
VENERDI'
10.00 - 10.45
| LUNEDI' | 10.00 - 10.45 |
| MERCOLEDI' | 10.00 - 10.45 |
| VENERDI' | 10.00 - 10.45 |
Acquapilates
MERCOLEDI'
09.15 - 10.00
| MERCOLEDI' | 09.15 - 10.00 |
Coreography
LUNEDI'
18.40 - 19.25
| LUNEDI' | 18.40 - 19.25 |
Circuit
MARTEDI'
13.00 - 13.45
VENERDI'
13.00 - 13.45
| MARTEDI' | 13.00 - 13.45 |
| VENERDI' | 13.00 - 13.45 |
Hydrobike
LUNEDI'
13.50 - 14.35
MERCOLEDI'
14.40 - 15.25
19.00 - 19.45
GIOVEDI'
14.00 - 14.45
VENERDI'
14.40 - 15.25
18.40 - 19.25
SABATO
10.50 - 11.35
DOMENICA
10.50 - 11.35
| LUNEDI' | 13.50 - 14.35 |
| MERCOLEDI' | 14.40 - 15.25 19.00 - 19.45 |
| GIOVEDI' | 14.00 - 14.45 |
| VENERDI' | 14.40 - 15.25 18.40 - 19.25 |
| SABATO | 10.50 - 11.35 |
| DOMENICA | 10.50 - 11.35 |
Deep
LUNEDI'
14.40 - 15.25
MERCOLEDI'
13.50 - 14.35
VENERDI'
13.50 - 14.35
| LUNEDI' | 14.40 - 15.25 |
| MERCOLEDI' | 13.50 - 14.35 |
| VENERDI' | 13.50 - 14.35 |
Valido dal 01 Ottobre 2018 al 31 Maggio 2019
ACQUAGYM: Attività motoria in acqua di media intensità adatta a tutti i tipi di pubblico. Gli esercizi proposti a ritmo di musica sono mirati alla tonificazione di tutto il corpo.
CIRCUIT: La lezione è organizzata in due stazioni di lavoro. Verranno infatti utilizzati attrezzi per la tonificazione della parte alta del corpo; per gambe e addominali l’attrezzo protagonista è lo step.
HYDROBIKE: Allenamento in sella ad una bike ancorata al fondo della piscina. è un’attività che impegna intensamente gambe, glutei, addominali e braccia.
DEEP: Attività motoria di tonificazione muscolare svolta in acqua alta, con utilizzo di cinture galleggianti, per consentire movimenti più fluidi e uno scarico totale del peso corporeo. La caratteristica principale è quella di sfruttare la resistenza dell’acqua richiedendo uno sforzo fisico maggiore, rinforzando la muscolatura senza gravare sulla schiena.
COREOGRAPHY: “L’arte di comporre”. Attività motoria che trova il suo focus nell’ allenamento della mente grazie ad esercizi in acqua a ritmo di musica, con vari livelli di intensità. L’unione di movimenti in sequenza armonizzati tra loro sono mirati alla tonificazione muscolare e al giovamento della forma fisica.
ACQUAPILATES: Attività che si svolge in vasca piccola, combinando elementi di dolce gym e pilates, facendo attenzione a postura, respirazione, controllo del movimento e migliorando l’ossigenazione dei tessuti.
POSTURALE: è un corso di ginnastica riabilitativa che associa movimenti di ginnastica dolce con parti di acquaticità.
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